仰泳抱水是向上还是向下

仰泳抱水时，手的运动方向是向下的，同时也包含向后，向下的运动。具体来说，在抱水阶段，手臂入水后要积极下滑到一定的深度，手掌向下，向侧移动，通过伸肩，屈肘，上臂内旋和屈腕的动作，配合身体的滚动，使手掌和前臂对准水并有压力的感觉。



当完成抱水动作时，肘部微屈，手掌距离水面一定距离，肩保持较高的位置，为接下来的划水动作做好准备。因此，在仰泳抱水过程中，上肢的运动方向主要是向下的，同时也伴随着向后，向下的运动，以有效地抱住水并产生推进力。