仰泳抱水和推水有什么区别

抱水
抱水是为划推水创造有利的条件。臂入水后要利用移臂时所产生的动量积极下滑到一定的深度，手掌向下，向侧移动，通过伸肩，屈肘，上臂内旋和屈腕的动作，配合身体的滚动，使手掌和前臂对准水并有压力的感觉。当完成抱水动作时，肘部微屈约成150-160度角，手掌据水面约30-40厘米，肩保持较高的位置。



推水
推水是在手臂划过肩侧时开始的，这时肘关节和大臂应逐渐向身体靠近，同时用力向脚的方向推水。当推水即将结束时，小臂内旋做加速转腕下压的动作，掌心游向后转向向下。推水时，手的运动时游向内——向下—向后的运动，逐渐转变为向内—向下—向前的运动。水流从小指流向大拇指一边。推水结束时，手臂要伸直，手掌在大腿侧下方。

总结
抱水和推水是仰泳手臂动作的两个紧密相连的阶段。抱水是为了更好地利用水的力量，为推水做准备。而推水则是将抱水阶段积累的力量释放出来，推动身体前进。两者相互配合，共同构成了仰泳手臂动作的核心部分。