仰泳推水是向下还是向上

推水阶段的方向变化
(1)初始下划：手臂在抱水阶段先直臂向下划水，这个阶段称之为下划。
(2)转变为上划：当手臂向下划到一定深度时，需要跟随身体的转动将手臂开始屈肘，此时向下划水会变成向上划水，屈肘的动作会使手臂在上划完成后变成高肘抱水动作，这个阶段称之为上划。
(3)再次下划：在形成高肘动作开始推水时，由于身体转而向对侧转动，直接跟随身体用手臂推水会导致手推出水面，所以正确的做法是向下推水，即第二次下划。
(4)辅助上划：在下划一段距离后，会接一个很小的上划动作辅助手臂出水，即第二次上划。

因此，从整个划水过程来看，推水阶段(第二次下划)的方向是向下的。



推水动作详解
推水是在手臂划过肩侧时开始的，这时肘关节和大臂应逐渐向身体靠近，同时用力向脚的方向推水。当推水即将结束时，小臂内旋做加速转腕下压的动作，掌心由后转向向下。推水时，手的运动由游向内—向下—向后的运动，逐渐转变为向内—向下—向前的运动，水流从小指流向大拇指一侧。推水结束时，手臂要伸直，手掌位于大腿侧下方。