自由泳为什么要收腹动作

自由泳为什么要收腹动作，主要有以下几点：
1.维持身体平衡与流线型
收腹动作有助于保持身体的平衡，特别是在高速游进时，能够防止身体因水流冲击而失去控制。略微收腹并配合挺胸和挺腰的动作，可以使身体形成更好的流线型姿势，有效减少水中的阻力，提高游泳效率。

2.提供发力支点
收腹产生的躯干刚性，虽然本身不具有直接抬升体位的功能，但它为四肢和头部提供了更好的发力支点。游泳过程中，通过收腹使躯干保持一定的刚性，有助于将水的反作用力更有效地传导给躯干，从而推动身体前进。



3.辅助呼吸与动作协调
有氧游进过程中，口鼻没入水中后，全程的慢吐气通常是通过"膈肌始终用力"来实现的，同时腹部的刚性也是通过这个呼气过程来维持的。正确的收腹动作有助于呼吸的顺畅和动作的协调，使泳者在水中能够保持更加稳定和高效的游进状态。

4.防止下半身沉水
略微收腹并配合挺腰的动作，可以有效防止下半身沉水的现象，使身体在水中保持更加水平的位置。不仅有助于减少阻力，还能使游泳者更加轻松地游进。