蛙泳伸胳膊划水是用大臂还是小臂

蛙泳划水时，应该用小臂进行划水。因为小臂划水可以降低阻力，促进身体各部位协调运作，从而显著提升蛙泳效率。用小臂划水时，手臂动作更加细腻，能够更精确地控制划水方向和力度，有助于减少不必要的能量消耗，提高游泳速度。



在蛙泳初始阶段，可以利用大臂的力量快速建立阻力面，产生推进力。划水过程中，则需要逐渐过渡到使用小臂进行细腻的控制和调整。同时，还需要注意保持手臂与身体的协调配合，以及控制划水的路线和力度，以达到最佳的游泳效果。