蛙泳在水里吐完气再抬头吗

蛙泳中，泳者一般会在手臂外划的同时开始抬头，并在头部完全露出水面之前或同时完成呼气。呼气并不是必须在水中完全完成的，而是可以在头部即将露出水面或已经露出水面的短暂时间内进行。这样，当头部完全露出水面时，泳者就可以更顺畅地进行吸气了。

蛙泳是一种周期性的游泳方式，主要包括腿部蹬水，手臂划水和呼吸三个主要环节。



(1)腿部蹬水：蛙泳的腿部动作是推动身体前进的主要力量来源，通过收腿，翻脚和蹬夹腿等步骤完成。

(2)手臂划水：手臂划水在蛙泳中也起到关键的推进作用，其开始于手臂的外划，然后是内划和下划，最后是手臂的前伸。

(3)呼吸：蛙泳中，呼吸是与手臂动作紧密配合的。具体来说，当手臂开始外划时，头部应该开始向上抬起，为呼吸做准备。随着手臂的内划和下划，头部继续抬起，嘴巴和鼻子露出水面，此时运动员可以迅速进行呼气和吸气。吸气完成后，头部随着手臂的前伸重新入水，开始下一个周期的游泳。