蛙泳什么时候划手

蛙泳的划手动作一般与身体的其他动作(如踢腿，呼吸等)协调进行。划手的时机一般是在头部即将出水或已经出水时进行，以便进行呼吸和准备下一次动作。

划手动作的具体时机
(1)外滑阶段：蛙泳起始阶段，双手一般从身体前方开始向外滑动。这个动作的时机一般是在头部开始向上抬起时，以便为呼吸做准备。外滑时，手掌朝外，两侧滑动的距离约为一个肩膀到一个半肩膀的宽度，避免滑动过大导致身体前冲。

(2)抱水阶段：当双手滑动到略宽于肩的位置时，开始进行抱水动作。这个动作的时机一般是在头部完全抬出水面时，以便顺畅地呼吸。抱水时，小臂向下压，肘关节保持高位，手掌向后，形成抱水的姿势。



(3)夹臂阶段：抱水后，双手和手臂开始向身体前方夹拢。这个动作的时机一般是在头部开始向下转动，准备再次入水时。夹臂时，用手带动肘部夹拢，使肘关节放到躯干里侧，双手靠近下巴部位。

(4)前伸阶段：最后，双手和手臂向前伸直，回到起始位置。这个动作的时机一般是在头部已经完全入水，身体开始向前移动时。前伸时，手臂应平滑向前，避免向上抬起。

划手与呼吸，踢腿的配合
蛙泳中，划手，呼吸和踢腿是相互协调的。一般的配合方式是：在双手外滑时开始抬头呼吸，抱水时完成呼吸并开始夹臂，夹臂时开始收腿，前伸时腿部蹬出，形成一个完整的动作周期。