蛙泳划水的时候腿弯曲吗

蛙泳划水时，腿部在收腿阶段会呈现一定程度的弯曲，以减少阻力并为蹬腿做准备。但在蹬腿和滑行阶段，腿部应迅速转为伸直状态，并用力向后蹬夹水以产生推进力。

1.收腿阶段
(1)在划水的同时，腿部开始收腿动作。收腿是为了把腿收至最有利于蹬水的位置。此时，腿部会呈现一定程度的弯曲，但弯曲的目的是为了减少阻力，并为后续的蹬腿动作做准备。

(2)收腿时，两腿自然放松，随着划手和吸气动作两腿略下沉，同时屈膝屈髋，脚稍向内旋，脚跟向臀部靠拢。收腿结束后，大腿与躯干约成120-140度角，两膝内侧与髋关节同宽，大腿与小腿之间约成40-45度角。



2.蹬腿阶段
(1)当手臂划水结束，开始向前伸展时，腿部进入蹬腿阶段。此时，腿部应迅速从弯曲状态转为伸直状态，并用力向后蹬夹水。

(2)蹬腿时，脚背要勾起，以确保能够蹬到水并产生推进力。蹬腿动作方向是先向外向后蹬然后转入向内向后蹬，最后阶段是向内，向后和向下的蹬夹腿，形成蛙泳的蹬夹水是呈弧线形的鞭状蹬腿动作。



3.滑行阶段
蹬腿结束后，腿部进入滑行阶段。此时，两腿应尽量伸直并拢，腿部肌肉和踝关节自然放松，借助蹬腿惯性向前滑行。