仰泳抱水抱到什么位置

仰泳抱水时，手臂应下滑至一定深度，手掌和前臂对准水并有压力感，同时肘部微屈，手掌位于水面约30-40厘米的位置。

抱水位置
抱水时，手臂应下滑到一定的深度，手掌向下，向侧移动。当完成抱水动作时，肘部应微屈，约成150-160度角。手掌应位于水面约30-40厘米的位置，同时肩部保持较高的位置。



抱水动作要点
(1)臂入水：应借助于移臂动作的惯性，臂部自然放松，入水点应在身体纵轴与肩的延长线之间，或在肩的延长线上。臂入水时应保持直臂，肘部不要弯曲，入水时小指向下，拇指向上，掌心向侧后方。手掌与小臂约成150-160度角。

(2)手掌和前臂对准水：通过伸肩，屈肘，上臂内旋和屈腕的动作，配合身体的滚动，使手掌和前臂对准水并有压力的感觉。

(3)抱水方向：手的运动方向为向后，向下，向外的三个分运动，水流由小指尖流向第一掌骨底。紧接着通过前臂外旋，改变掌心朝向，由向外，向下，向后变为向后，向上，向外侧的方向。