蝶泳练背嘛

蝶泳可以锻炼背部肌肉，尤其是背阔肌。蝶泳中，双臂向内划水，类似扩胸运动，能够有效锻炼背阔肌，帮助减少背部赘肉和塑造背部肌肉。此外，蝶泳还能增强背部和核心肌群的力量，提高身体协调性。



蝶泳时，双臂同时划水向前推进，这种动作类似于扩胸运动，能够有效地锻炼背阔肌，帮助减少背部赘肉并塑造背部线条。此外，蝶泳主要依靠腰腹部及双上肢发力，因此也能增强这些部位的力量。