蝶泳手甩不上来怎么办

蝶泳手甩不上来怎么办，以下是一些建议：
(1)肩胛骨稳定性不足：如果肩胛骨稳定性不足，会导致手臂无法抬起或抬高。解决方法是加强肩关节的柔韧性练习，如压肩等动作，以提升肩关节的灵活性及稳定性。



(2)错误的身体波浪：蝶泳中，身体的波浪感非常重要。如果上身位置过高，会导致臀部下沉，破坏波浪感，从而影响手臂的移臂动作。正确的做法是保持身体的稳定，避免过早抬头或过度用力，以保持波浪感。

(3)错误的划水动作：双手入水后，过早发力抱水会导致无法产生升力和推力。正确的做法是手腕下压，顺势向后抱水，直到脸部位置时向腹部猛然推水，推水结束后两臂顺惯性向前贴水面甩出。