蝶泳腿幅度大还是幅度小

蝶泳中，腿的动作幅度相对是比较大的，这样才能有效地提供推进力。蝶泳腿的动作要求两脚绷直内扣，大拇指贴紧，屁股不动或运动幅度过小都会导致力量无法完全发挥并转移到躯干，影响游泳效果。正确的蝶泳腿动作是腿部上下交替打水，膝关节微微弯曲，小腿和脚掌用力向后蹬水，这样可以有效地减少腿部阻力，提高推进力。



此外，蝶泳的身体姿势需要保持流线型，避免身体直立，因为直立会导致阻力增加，影响游泳速度。正确的头，手，腿的配合也非常重要，头先出，手再出。头先入，手再入，衔接紧密，毫无延迟。通过正确的技术训练和练习，可以有效提高蝶泳的效率和速度。