蝶泳入水与踢腿的区别是什么

1.蝶泳入水
(1)定义与目的：蝶泳入水主要是指手臂从空中或水面进入水中的动作，是蝶泳划水周期的开始阶段。入水的目的是为后续的划水阶段做好准备，确保手臂能够正确地定位并开始有效地划水。



(2)动作特点
手臂需要伸直并内旋，掌心向外，大拇指率先入水。入水的点位应在肩部延长线上，或者位于身体中线与肩部延长线之间。整个手臂进入水中的顺序是手部，前臂，再到上臂。入水时，手臂会有一种支撑水面的感觉，仿佛是在试图抱住一个大圆球。

(3)配合与时机
入水一般与呼吸和踢腿动作相配合，在两臂推水使身体位置升至最高点时进行吸气，随后手臂开始入水。

2.蝶泳踢腿
(1)定义与目的：蝶泳踢腿是指双腿在水中进行的连续，快速的上下踢动动作。踢腿的目的是为泳者提供前进的动力，并帮助身体在水中保持适当的深度和位置。



(2)动作特点
踢腿时，双腿自然贴合，稍微内转，脚跟略微分离，脚掌稍微内旋使两脚的大拇指靠近，脚踝保持放松。踢腿动作包括向下踢腿和向上踢腿两个阶段，形成一个连续的，波浪状的运动。向下踢腿时，利用大腿带动小腿，膝盖弯曲，脚踝伸直，用脚背面对着水快速下踢。向上踢腿时，大腿开始上踢，臀部上浮到水面，身体和大腿大约形成160度的角度。

(3)配合与时机
踢腿一般与手臂划水和呼吸动作相配合。两臂入水时，双腿进行第一次向下打水。在两臂推水的过程中，双腿进行第二次向下打水。