蝶泳手臂与自由泳手臂的区别在哪

划水方式
(1)自由泳：自由泳是两臂轮流划水，左右手臂交替进行，身体围绕纵轴转动。
(2)蝶泳：蝶泳是两臂同时划水，动作相对复杂，需要更高的协调性和力量。



动作细节
自由泳
(1)入水：手掌向下，与水面成45度角入水。
(2)抱水：手臂外旋，掌心逐渐转为向后。
(3)划水：双臂交替划水，大小臂形成90度。
(4)推水：手掌向外，向后，向上推水。
(5)出水：利用推水的惯性提肘出水。
(6)移臂：肘关节稍微弯曲，双臂内旋，由小臂带动手掌出水。



蝶泳
(1)入水：手肘稍微弯曲，略高于小臂，掌心向下，与水面成45度角入水。
(2)抱水：手臂外旋，掌心逐渐转为向后，手的运动方向逐渐变为向外，再向后，再向下抱水。
(3)划水：双臂同时划水，前臂外旋，双臂慢慢划水至肩部下方，再继续往下划水至腹部下方，双手几乎碰到一起。
(4)推水：双手运动方向逐渐转为向外，再向后，再向上，掌心由向外逐渐转为向后侧上方，做弧形推水动作。
(5)出水：利用推水的惯性提肘出水。
(6)移臂：肘关节稍微弯曲，双臂内旋，由小臂带动手掌出水，掌心向上，由身体内侧向双侧外面前摆。