蛙泳蝶泳腿有规定吗

蛙泳和蝶泳的腿部动作在游泳比赛中都有明确的规定。

蛙泳规则
蛙泳比赛中，泳者在出发和每次转身后，身体可以没入水中并可以做一次手臂充分向后划至腿部的动作。在第一次蛙泳蹬腿动作之前，允许做一次蝶泳打腿动作。此外，蛙泳的腿部动作包括收腿，翻脚，蹬腿和夹腿等步骤，这些动作都有具体的技巧和要求。



(1)收腿：膝盖弯曲，小腿向大腿收拢，大腿不要收得过多，保持小腿与大腿之间的角度在130-140度左右。
(2)翻脚：脚掌向外旋转，小腿向外打开，脚底朝上。
(3)蹬腿：用力向后蹬水，腿部伸直，蹬腿方向与水平面成45度角。
(4)夹腿：蹬腿结束后迅速将双腿并拢，双脚向内夹拢。



蝶泳规则
蝶泳的腿部动作也有严格规定。蝶泳两腿不允许蹬蛙泳腿，即不允许做海豚式打水动作。