蝶泳划水时手肘要放在水里吗

蝶泳划水时手肘需要保持在水里，并且采用高肘姿势。蝶泳划水过程中，手肘应保持高肘姿势，这样可以有效地抓住水，增加推进力。具体来说，当双臂入水后，手掌应外转45度，稍外划，胸部在两臂间尽量下压。双手向颈下内划水，双肘朝向侧面的池壁，保持高肘姿势。当双手接近并拢时，开始后，外划水，顺畅地划过大腿后出水。



蝶泳划水动作步骤和技巧
(1)入水：双手应在肩前入水，入水点较窄的优秀选手可以稍宽一些。入水后，掌心应外转45度，稍外划。
(2)抓水：双臂"S"型划水路线，手掌向后旋转，利用手掌抓住水中的每一坨水。
(3)抱水和划水：采用高肘抱水和划水，双手向颈下内划水，双肘朝向侧面的池壁。
(4)推水：双手从两侧分别推过臀部，注意双手越过臀部时的推进力。
(5)移臂：空中移臂时，手臂应放松，手掌向后，大拇指朝水的方向向下斜插入水。