蛙泳划手在水面划还是水下

蛙泳划手既可以在水面划，也可以在水下划。

水面划手
传统的蛙泳技术中，划手动作一般是在水面进行的。这种划手方式相对简单，容易学习，但推进力相对较小，速度较慢。在水面划手时，手臂从前方开始向外划动，然后向内划至胸前，最后向前伸出。整个动作过程中，手臂需要保持一定的节奏和力度，以产生足够的推进力。



水下划手
现代蛙泳技术中，水下划手被广泛应用。与水面划手相比，水下划手能够产生更大的推进力，使泳者游得更快。水下划手时，手臂从前方开始向外划动，然后向下，向后划动至大腿处，最后向前伸出。在这个过程中，手臂需要保持伸直状态，并充分利用水的阻力来产生推进力。

水下长划臂
除了普通的水下划手外，蛙泳中还有一种特殊的技术—水下长划臂。这种技术一般用于出发，转身或潜泳时，以在短时间内迅速提高速度。水下长划臂的动作与水下划手相似，但划水路线更长，推进力更大。它要求泳者在划水过程中保持身体的流线型，以减少水阻，并充分利用手臂和腿部的协调配合来产生更大的推进力。