蛙泳划水路线是什么形状

蛙泳的划水路线，大致呈现为一个"倒心形"或椭圆形状。

1.开始姿势
两臂前伸，与水平面平行，掌心向下，身体保持流线型。

2.滑下(抓水)
两肩和手臂前伸，手腕向前，向外，向下方勾手，感觉到水对前臂和手掌的压力。抓水结束时，两臂分开到约成45度角。滑下抓水基本不产生推进力，其目的是为划水创造有利条件。



3.划水
划水开始时，两手继续外分，手臂向外旋转，同时曲肘，曲腕，保持高肘划水。划水的前一部分手臂同时向外，向下和向后运动，而后一部分手臂同时向内，向下和向后运动。划水的整个过程应加速并始终保持高肘的姿势完成，肘关节弯曲的角度随划水的进行不断减少，到划水即将结束，肘关节屈至约90度，手位于肩的前下方。

4.收手
划水结束后，手臂向外旋转，手同时向内，向上和向前快速运动，开始收手的过程。收手时，两掌心相对。收手结束时，肘的位置低于手，肘关节弯曲成较小的锐角。



5.移臂
蛙泳移臂是四种泳姿中唯一在水下完成的，移臂是在收手的基础上完成的，通过向前伸肩和伸肘，两臂前移至开始姿势。移臂时，掌心可以向下，也可以向内，在即将结束时再转为向下。