蛙泳抱水是什么意思

蛙泳抱水指的是在蛙泳划水过程中，"内划"结束后，收手的过程中，夹肘并用手掌向上翻抬至胸前，这个动作有点像捧水，因此得名"抱水"。高肘抱水是蛙泳中的一个重要技巧，划水时肘处于高位，一般触碰到泳道线，这样可以更好地利用手臂和前肢的对水推力，驱动身体前进。



技巧与要点
(1)前臂抱水：在蛙泳的推进阶段，将手臂伸直向前，手掌向下，手腕稍微外翻。然后，用手掌和前臂的内侧带动水流，向外推动水。保持手臂的伸展和抱水力度均匀稳定。
(2)后臂抱水：在蛙泳的回收阶段，将手臂从水下拉出，并使其上举到水面。在手臂抬起的过程中，手掌内侧朝向身体。然后，将手臂自然地弯曲，并向外推动水。注意保持手臂的抱水力度和速度与正常的蛙泳动作一致。
(3)身体平衡：蛙泳抱水时，保持身体的平衡非常重要。身体应该保持水平，而不是向上或向下倾斜，这样可以减少水的阻力，提高抱水效果。