蝶泳为什么手抬不起来

蝶泳为什么手抬不起来，主要有以下几点：
(1)移臂动作不规范：蝶泳移臂时，手臂应该完全伸展，手掌内旋，小拇指领先出水面移臂。如果移臂动作不规范，如手臂未完全伸展或手掌未正确内旋，就会导致手臂抬不起来。

(2)肩胛骨稳定性不足：蝶泳移臂时，肩胛骨及背部斜方肌肌群是主要做功部位。如果肩胛骨稳定性不足，肌群无法平衡发力或发不出力，会导致手臂无法抬起。



(3)手臂力量不足：蝶泳需要较强的手臂力量来支持移臂和划水动作。如果手臂力量不足，会导致移臂时手臂无法抬起。

(4)背部和肩部力量不足：背部和肩部的力量对于蝶泳移臂至关重要，如果背部和肩部力量不足，就会影响移臂动作的效果。



(5)上身抬得过高：蝶泳中，上身抬得过高会导致脚出水面，增加身体阻力，同时也会影响手臂的移臂动作。

(6)身体过于紧张：身体过于紧张会导致肌肉僵硬，影响动作的流畅性和协调性，从而影响手臂的移臂动作。