为什么蝶泳换不了气

蝶泳换气困难的主要原因包括过早抬头，角度掌握不当以及呼吸时机不对。蝶泳中，过早抬头会导致腰部塌陷，影响出水打腿的效果，从而使换气变得困难。此外，手臂出水时的角度掌握不好也会导致换气困难。正确的换气方法是在推水时抬头吸气，而不是抻着脖子仰头换气。通过高肘抱水和推水两个动作的配合，可以实现蝶泳的换气。



可以站在水中感觉和熟练蝶泳划臂和呼吸的配合节奏。在泳池中找到一个撅起屁股水刚好可以没过腰部的位置，双脚打开与肩同宽，低下上半身让屁股刚好在水面上，双手从屁股开始做蝶泳的划臂动作，小拇指应该首先出水，在手臂在水下刚好通过肩部的时候抬起头吸气，当手臂出水时开始划水。