蝶泳为什么要耸肩

蝶泳为什么要耸肩，主要有以下几点：
(1)减少阻力：耸肩可以减少肩部的起伏，使身体更加流线型，从而减少水阻，提高游泳速度。
(2)优化划水动作：耸肩有助于手臂在水中形成更大的阻力面，从而提高划水效率。
(3)协调身体动作：耸肩与身体的起伏动作相协调，帮助泳者更好地控制身体的上下起伏，保持流线型姿势。



耸肩动作要领
(1)手臂动作：手臂入水时，肩部要适当上提，以便形成更大的阻力面，并在划水过程中保持肘部高于手部，以增加推水力量。
(2)身体姿势：身体应保持流线型，臀部上下起伏，肩部适当上提，减少身体的左右摆动，保持身体的稳定性。
(3)腿部动作：腿部动作应与手臂和身体的动作协调一致，形成波浪式的推进力。