蝶泳要起伏吗

蝶泳需要起伏，但起伏幅度应尽量小。蝶泳的身体位置是上下起伏中前进的，但一般要求尽量不要出现纵向运动和起伏的。蝶泳的身体起伏主要是通过腿部和上半身的协同动作来实现的，腿部动作包括上下打腿，而上半身则需相应起伏。

蝶泳的身体起伏技巧
(1)肩的起伏要尽可能小：蝶泳中，肩部的起伏应该尽量小，以减少纵向运动和起伏。



(2)手前伸时臀部上提：手前伸时，臀部必须上提至水面，这样可以减少身体的纵向运动。

(3)腿部动作：蝶泳的腿部动作类似于海豚尾巴拍打，通过膝盖弯曲和伸展及快速脚部拍打产生推进力，腿部动作需与身体波动协调。