蝶泳高肘抱水不过头顶吗

蝶泳高肘抱水时，手臂并不需要完全抱过头顶。在蝶泳的高肘抱水阶段，手臂的动作是手入水后，随着身体向前的惯性，两手继续外分，然后转向内做勾手抱水动作，同时稍提肘，拉开肩带肌群。此时两手距离最宽，在头前形成一个良好的抱水姿势，小臂与水面约成45度角，开始划水‌。

蝶泳的手部动作包括以下几个关键步骤：
(1)入水：两臂在肩的延长线上入水，顺序是手，前臂，上臂，肘关节最后入水。入水时要放松，不要压臂，而是压肩。头肩的位置要低于肘关节。

(2)抱水：入水后，随着身体向前的惯性，两手继续外分，然后转向内做勾手抱水动作，同时稍提肘，拉开肩带肌群。这时两手距离最宽，在头前形成一个良好的抱水姿势。小臂与水面约成45度角。



(3)划水：手从外向内后下方划水，两手划至头的下方时距离较近。有些泳者是划至肩的下方时距离最近，约10厘米。然后向后推水。

(4)推水：手沿胸腹部下方推水时逐渐分开距离，尽量保持向后的对水位置。当推水结束提肘出水后，两臂即由空中前移。

(5)移臂：开始移臂时稍用力，利用臂的离心力向前摆出。移臂时速度要快，否则会造成身体下沉。