蛙泳腿用到的是哪些肌肉群

蛙泳腿用到的是哪些肌肉群，主要有以下几个：
1.大腿肌肉
蛙泳的蹬腿动作需要大腿肌肉的力量和耐力，特别是股四头肌和腘绳肌。这些肌肉在蹬腿过程中起到关键作用，帮助推进身体。

(1)股四头肌：位于大腿前侧，是蛙泳蹬腿动作的主要发力肌肉之一。
(2)腘绳肌：位于大腿后侧，与股四头肌协同工作，完成蛙泳的蹬腿和收腿动作。



2.臀部肌肉
蛙泳的蹬腿动作也会用到臀部肌肉，如臀大肌和臀中肌。这些肌肉在维持身体平衡和推进身体方面起到重要作用。

(1)臀大肌：是臀部最大的肌肉，负责髋关节的伸展和身体的后倾。
(2)臀中肌：位于臀大肌的深层，负责髋关节的外展和稳定。

3.小腿肌肉
蛙泳的腿部动作还包括小腿的收缩和伸展，这主要涉及到腓肠肌等小腿肌肉。
腓肠肌：位于小腿后侧，是蛙泳中小腿收缩和伸展的主要肌肉。



4.核心肌肉
蛙泳要求身体保持一定的水平位置，这就需要核心肌肉(如腹肌，背肌和骨盆肌肉)的参与。核心肌肉的稳定性和力量对于保持蛙泳动作的正确性和效率至关重要。

(1)腹肌：包括腹直肌和腹横肌等，负责维持身体的屈曲和稳定。
(2)背肌：包括竖脊肌和背阔肌等，负责维持身体的伸展和稳定。
(3)骨盆肌肉：包括盆底肌等，对于维持身体的平衡和稳定起到重要作用。