蛙泳大腿收太多怎么改

原因分析
(1)大腿收得过快：收腿时，如果大腿收得过快，可能会超过身体的垂直线，导致臀部上下起伏。
(2)蹬腿时收腹：蹬腿时如果腹部过度收缩，也会加剧臀部的起伏。



纠正方法
(1)控制收腿速度：收腿时，要控制大腿的收腿速度，避免过快。可以逐渐减慢收腿的速度，使大腿与身体的夹角保持在合适的范围内(一般建议大腿与身体保持约120-140度角)。
(2)注意收腿幅度：不要过度收大腿，要保持小腿贴紧大腿，脚跟尽量靠近臀部。这样可以减少收腿时的阻力，并增加蹬水的有效距离。
(3)保持身体平衡：在收腿和蹬腿的过程中，要保持身体的平衡。可以想象身体是一个整体，在游动时保持水平，不要上下起伏。
(4)进行模仿练习：可以在俯卧跳台上进行蛙泳腿的模仿练习。由于有跳台前沿阻挡，大腿收腿时就不至于超过身体的垂直线。这有助于纠正大腿收得过多的错误。
(5)水中练习：在水中进行完整的腿部练习时，要注意保持正确的收腿和蹬腿姿势。可以双手伸直贴于体侧，每次收完腿后脚后跟必须触到手指尖，以检查收腿幅度是否合适。