自由泳推水时肩膀有没有往后推

自由泳推水时，肩膀的动作是配合手臂划水进行的，但肩膀本身并不直接"往后推"。



肩膀的转动与配合
(1)身体转动：自由泳中，身体会随着手臂的划水动作进行适度的转动。这种转动有助于手臂更好地划水和推水，同时也有助于呼吸和身体的平衡。

(2)肩膀的转动：当一侧手臂进行划水和推水时，同侧的肩膀会随之转动，以配合手臂的动作。这种转动是自然的，流畅的，并且与手臂的划水动作紧密相连。

肩膀的"推"感
虽然肩膀本身并不直接往后推，但在推水过程中，肩膀的转动和配合确实会产生一种"推"的感觉。这种感觉主要来自于手臂划水和推水时产生的力量，以及身体转动带来的动量。当手臂向后推水时，肩膀的转动会帮助手臂更好地发挥力量，从而产生更大的推进力。



注意事项
(1)避免过度转动：虽然身体转动是必要的，但过度转动可能会导致身体失去平衡或增加不必要的阻力。因此，在游泳过程中要保持适度的转动。

(2)注重动作的连贯性：自由泳的动作应该是连贯的，流畅的。推水过程中，要注重手臂，肩膀和身体的协调配合，以确保动作的连贯性和效率。