打网球总是太浅容易下网,是什么原因

有好多人在打网球的时候总是觉得“为什么我用了很大的力气打球，但是球还总是很浅呢？为什么我的球很容易下网呢？”每当你百思不得其解的时候，你会发现这篇文章对你的击球会有一定的帮助。

说实话，我以前打球的时候，也总是出现上面的那种情况，我也对自己自身的击球做了观察，我发现，我之所以回球偏浅或者回球下网，主要是因为下面几个原因。



1. 对手回球太强时，总是击球点偏晚。

2. 当自己发力击球时，更多的力量都用在了旋转。

3. 击球时，没有站定，导致重心不稳。

4. 击球时重心没有前压，转体不够充分，收拍过早。

针对上面四点，咱们看看为什么上面四点会导致击球质量下降。

当你击球点偏晚时，你的力量的集中点都在身后，如果你想把力量爆发出来，你的身体已经发不上力了，你只能靠你的持拍手将力量从身后送到身前。你可以想到，你的对手是将全身力量灌输到这颗网球中，而你却想用一只手将这颗网球打回去，可想这力量的差别，怎么能将球有质量的打回去呢？所以，你可以通过观察对手打出球的轨迹，来预判落球的位置，提早做好准备。主要还是靠意识，练习多了，自然就固定了。

初期打球的时候，更多的情况是打上旋球，但是所谓的上旋球，并不是只有上旋，而没有深度。当你击球时，如果你把更多的力量用到旋转中，你的球就只有向上的力量，没有向前的力量。这样你的球就很容易出浅或者下网。所以，你可以改变一下自己的击球方式，更多的将球拍向前挥，这样就可以增加球向前的力量。



好多人喜欢模仿职业球员，我也是。在看比赛的时候，看到许多球员喜欢跳起来打球，感觉很帅。殊不知人家能跳起来打球，但是人家能打出来高质量。而自己跳起来打球，就会让回球质量下降很多。

俗话说，力由地生。如果你在击球的时候，不能保持很好的身体稳定性，你的击球怎么能稳定？你没有职业球员的身体素质，没有他们的身体平衡性，所以你跳起来击球，整个人悬在空中，就没有任何支撑点帮助你发力。所以，以后打球一定要提前到位，站定后击球，保持击球稳定。

最后一条是好多人都没有非常注意的。不论是何种站位击球，利用转体击球是非常重要的。

一般来说在击球的时候，你需要右脚蹬地(右手持拍为例)，然后转胯，转肩，带动大臂向前移动，再由大臂带动整个球拍前挥。在整个转体的过程中，你的重心由后向前移动，重心移动的同时你的球拍也要向前移动，即迎着来球向前击球。而且击完球以后，不要马上收拍，一定要保持球拍继续沿球的飞行轨迹向前挥动，然后球拍自然收到身体左侧，也不用一定把球拍收到左肩上。这样转体-击球-雨刷收拍，一套连贯动作，使得击球更加有深度和力度。