浅谈网球技术中的反作用力,如何利用这些反作用力

物理学在任何一项运动中的应用都非常重要，网球运动中更是如此。牛顿力学定律，能量守恒定律，刚体转动的各种定律等等，如果你在打球时利用好这些定律，不仅能极大改善球技，还能让你对网球这项运动有更深刻的理解。

在网球运动中，我们经常会利用“反作用力”来完成对网球的各项操作。那么具体是怎样利用这些反作用力呢？

牛顿第三定律是这样描述的:当两个物体互相作用时，彼此施加于对方的力，其大小相等，方向相反。

1，屈膝是获得反作用力的蓄势
力是物体间的相互作用，人体动作的实现是内外力共同作用的结果，内力主要是肌肉力，外力表现在外部介质的作用。人体运动只有受到外力的作用下才会改变运动状态，击球的主要外力包括重力，支撑反作用力，弹性力，摩擦力，流体作用力，向心力等等，而屈膝恰恰是人体主动蹬地的力量之源。

首先屈膝使肌肉得到牵张，肌肉和肌腱因牵张而产生了弹性势能，在蹬地利用反作用力起跳后，击球时将这一部分势能释放。



下肢用力是动力链的第一环节，通过腿部弯曲蹬地获得地面的反作用力，体现了牛顿的作用力与反作用力定律。根据动力链的发力源泉，屈膝过程中腿部肌肉处于牵张状态，肌肉被拉伸获得力量，就像被拉长的弹力带，当其收缩时将会产生更大的蹬地力量，例如职业球员在发球时要屈膝。

因为击球的很多力量都来自地面的反作用力，有了扎实的蹬地动作，动力链后面的转髋，转肩等其他缓解的力量也能充分的发挥出来。

2，跳跃是反作用力的最大涌现
两个物体间的相互作用力，方向相反，力量相等。

当你用力踩地面时，地面也给你反作用力，这一力量会沿着动力链向上传导，经过线动量——角动量——线动量的转换，最终汇聚到拍头，根据动量守恒这一反作用力转换成拍头速度。因为蹬地反作用力会产生较大的击球力量，而产生的力量又主要来源于腿部肌肉的收缩做功。

以正手为例，向后引拍时，身体重心逐渐移向右，然后右脚向右后方蹬地，右脚的支反力开始减小，身体重心开始向左脚转移。

以上是常规的蹬地动作，但职业球员在正手击球常常蹬离地面。右脚是蹬地动作的主要发力环节，起跳中击球的反作用力同样来自地面，而这个过程应该是先自下向上发力，形成力量的传导，当右脚蹬地时脚跟内旋，充分蹬地使身体蹬离地面。

这一蹬跳是双脚蹬地力量的最大涌现，双脚腾空是是从地面获得的惊人的反作用力所带来的结果，是强大力量带来的强大反作用力。

3，保持击球结构稳固是反作用力传导的关键
一个简单的实验，假设有一块木板竖直的(完全固定，不完全固定)摆放在地面上，这时如果用一个网球去击打两种情况下的木板，会发生什么？

第一种情况下:木板完好，球弹了回来并且保持了绝大部分的速度；第二种情况木板倒了，球几乎弹不回来。



同样的道理运用的网球的击球过程中，就要求我们在击球瞬间保持击球结构的稳固。如果你不能顶住来球(就像第二种情况下的木板)，你就不能很好的进行推动和抬起球拍的技术环节(击球结构被破坏了)，所以只有很好地顶住来球，才能很好地送出来球。

当你对网球施加作用力时，同时也受到了网球对我们施加的同样大小的反作用力。所以我们一再强调在击球的过程中，仍然要始终保持手腕靠后的稳定性击球结构。