如何提高网球网前截击速度,有什么方法

毫无疑问，网球网前截击最需要的就是速度，如果没有速度不可能完成高质量的网前截击，这次分享网球提高网前截击速度的练习方法，看似简单的方法，只要你坚持训练将获得惊人截击的效果。

一，单独练习
在没有人配合的情况下，你可以找到一面墙壁，后面也不必太过宽敞，因为你需要站到距离墙壁很近的位置，用截击方式连续击球。



1.要使用大陆式握拍法(这是自从网球运动被发明以来被球员们一直运用在截击上的最合理的握拍方式)，尽管这种握法对习惯用西方式握法打底线落地球的人来说会有点儿不习惯，单只要坚持一阵子也不会有问题了；

2.在训练的过程中，不要让球间断下来，无论是正拍球，反拍球，还是近身球，打完第一击并不算完成任务，你需要紧接着回复到准备姿势，迅速开始击打下一个球。注意我说的是“不要让球间断下来”，而不是“不让球落地”。这一训练的主要目的是让你的身体适应短促反应的节奏，等到身体适应了这种节奏之后你就可以不让球落地了。



二，进场实战练习
有了一定基础你就可以进球场练习了。让你的同伴站在底线练习打穿越球，而你则守在网前练习截击。其间，你需要通过对同伴脚下移动，站位和击球点等信息的分析，预先判断出他回球的线路。最开始时你的判断会经常失误，但随着训练的延续，成功率也会相应攀升的。通过上述两种训练方法，不仅可以帮助你提高身体的反应速度，同时还会提高对截击最重要的预判能力。