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[网球入门]如何感知与找准击球区域

2020-01-06 18:52:46  阅读[87]
导读:找一面挡风网或墙,用手掌按压离身体远近高低不同的墙面位置。手掌接触的位置就是击球点,能够最舒服地使出大力的位置就是理想的击球区域。
控制好球与身体的距离,在理想的区域完成击球,可以使挥拍更具力量与稳定性。

方法一:找一面挡风网或墙,用手掌按压离身体远近高低不同的墙面位置。手掌接触的位置就是击球点,能够最舒服地使出大力的位置就是理想的击球区域。

方法二:甩手臂。蹬地,转腰使手臂在不同高度甩动,手臂自然地甩到最快就是理想的挥拍轨迹。对应的高度就是理想的击球高度。

[网球入门]如何感知与找准击球区域

意识到了合理的击球位置对力量与稳定性控制的重要性,击球的目标不应该仅仅是够着将球挡过去。

应该是要求通过积极的步伐调整,移动至理想的击球区域,击球时身体保持平衡,能完成重心的转移。

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