为什么肖恩蝶泳是老年蝶

1.技术特点
(1)动作幅度与节奏：肖恩蝶泳的动作幅度相对较小，节奏也相对较慢。因此对身体的冲击较小，对体力的要求相对较低。

(2)身体姿势与浮力：肖恩蝶泳注重保持良好的身体姿势，通过合理的身体姿势来减少水的阻力，同时利用浮力使身体保持在水面附近，老年人在进行蝶泳时能够更轻松地保持平衡和浮力。



2.对体力的要求
(1)低强度：相较于传统的蝶泳，肖恩蝶泳对体力的要求更低，使老年人能够更轻松地完成蝶泳动作，而不会感到过于疲劳。

(2)适合休闲：肖恩蝶泳更适合作为老年人的休闲泳姿，不仅能够锻炼身体，提高心肺功能，还能够减少对关节的压力，降低运动损伤的风险。