蝶泳最累的是哪里

蝶泳最累的部分主要有上肢，腰部和腿部。蝶泳需要强大的上肢力量来划水，同时腰部的摆动和腿部的海豚式打水动作也需要大量的能量，使上肢，腰部和腿部的肌肉在游泳过程中承受着高强度的负荷。此外，蝶泳的呼吸方式相对困难，需要在短时间内完成吸气和呼气，这也增加了身体的负担和能量消耗。



蝶泳对体能的要求较高，长期进行可能会带来一些危害。例如，蝶泳时身体的大幅度摆动可能导致背部，肩部和腰部的肌肉拉伤，关节磨损也可能加速，尤其是肩关节和膝关节。因此，进行蝶泳时需要注意适量，避免过度训练，并在游泳前后做好热身和拉伸。