蝶泳第二次腿是靠腹肌收缩吗

蝶泳第二次腿的发力主要依靠腹肌收缩，但同时也需要背肌的配合。蝶泳中，腿部的动作被称为"打腿"，而第二次打腿的具体发力方式是通过腰腹部的发力来实现的。



第二次打腿分为下踢和上踢两个阶段：
(1)下踢阶段：需要快速收缩腹肌，通过收缩腹肌来带动大腿，进而牵动小腿，脚踝和脚掌，形成鞭状发力。
(2)上踢阶段：也称为顶胯，通过收缩背肌来带动大腿，再依次传导到脚掌，也是鞭状发力。

这种发力方式的关键在于保持上半身稳定，通过腰腹部的发力来上下鞭状甩动双腿。此外，蝶泳的腿部动作要求两脚绷直内扣，大拇指贴紧，屁股不动，腿乱动。通过这种方式的练习，可以更好地体会躯干的波浪动作，纠正打腿时腰部没有起伏的错误动作。