蝶泳划水和打腿的区别是什么

动作细节
划水
(1)起始动作：蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。入水后，肩，肘前伸，两手沿曲线向外，后，下方抓水。
(2)抱水与推水：两手分开到肩宽时，屈肘，加速划水。两手分开达到最大宽度后，手臂转为向内，向上和向后划水。手臂上抬时保持高肘屈臂，两手在胸下或腹下时距离最近。然后手臂继续向后推水，直至出水。
(3)出水与移臂：划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移臂，准备入水。移臂一般以低，平，放松的姿势从两侧前移。



打腿
(1)动作特点：蝶泳的打腿动作要求鞭腿，即腿部像鞭子一样快速而有力地摆动。
(2)发力部位：蝶泳鞭腿的发力位置在髋部以上的腰腹部。初学者往往是小腿发力，但通过练习，最终会达到腰腹力量打出鞭腿的效果。
(3)动作节奏：蝶泳的打腿节奏是一次划水配合两次打腿，即水下推水时将要结束时用力打一次腿(重腿)，水上移臂将要结束时轻轻打一次腿(轻腿)。

发力部位
(1)划水：蝶泳划水时，手臂是主要发力部位，通过肩，肘，腕等关节的协调运动，完成从抓水到推水的整个过程。
(2)打腿：蝶泳打腿时，发力部位主要在腰腹部和腿部肌肉，尤其是大腿带动小腿进行鞭状打水。



配合时机
划水与打腿的配合：蝶泳中，划水和打腿需要紧密配合。当开始抱水时，准备收腿。当抱水结束时，完成收腿。手臂夹肘前伸将要完成时，双腿迅速有力地蹬夹水(即重腿)。而在移臂时，轻轻收腿。当双臂将要入水时，迅速轻打水(即轻腿)。