仰泳抱水角度过大怎么办

仰泳抱水角度过大怎么办，以下是一些建议：
1.明确抱水动作的目的：抱水动作主要是为了创造有利的划水条件，增加身体和水的接触面积，为后续的划水动作积蓄力量。

2.调整手臂入水角度
(1)入水时，手臂应自然放松，利用移臂时的惯性切入水中。
(2)入水点应在身体纵轴与肩的延长线之间，或在肩的延长线上，避免过宽或过窄影响速度。
(3)手臂入水后，应保持直臂，肘部不要弯曲，同时手掌与小臂约成150-160度角。



3.控制抱水时的手臂弧度
(1)抱水过程中，手臂不应过度弯曲，而是应形成一定的弧度，以增加身体和水的接触面积。
(2)肘部应保持在较高的位置，形成"高肘"动作，避免手臂下沉或过度向外展开。

4.注意手掌的方向和力度
(1)抱水时，手掌应向下，向侧移动，通过伸肩，屈肘，上臂内旋和屈腕的动作，使手掌和前臂对准水并有压力的感觉。
(2)手掌不应过度向外翻转或向内收缩，以免影响抱水效果。