仰泳水下大臂和小臂夹角多少

当臂入水后，需要利用移臂时所产生的动量积极下滑到一定的深度，手掌向下，向侧移动，通过伸肩，屈肘，上臂内旋和屈腕的动作，配合身体的滚动，使手掌和前臂对准水并有压力的感觉。



此时，肘部会微屈，约成150-160度角，手掌据水面约30-40厘米，肩保持较高的位置。这一夹角有助于为后续的划水动作创造有利的条件，提高划水的效率。