浅谈网球击球重心变化对击球效果的改变

任何体育运动都离不开重心的保持，想要保持身体的稳定性，身体重心的改变是必不可少的，同样，网球也不例外。

在网球运动中，经常通过重心的上下，左右，前后的移动，来保持击球的稳定性还有击球速度，旋转的改变。那么，到底怎样的重心改变，才能有效地改变击球效果呢？



首先就是打弹跳较低的球:对于高个子选手来说，打低球可不是一个很舒服的击球点，因为他们重心高，对于低球而言，想要打的质量好，就必须得“降低重心”。有些人会说:“我降低了重心，为何还是打不过去？”那我只能告诉你，你确定重心下降到位了吗？

看看职业球员在打低球时怎么下降重心的吧:快速地下蹲屈膝，但是上身要保持直立，这样既能保持重心的下降，又能保持身体的稳定，这样才能保持回球的稳定。而对于业余球友来说，下降重心就是“弯腰”，看似身体重心下降，其实只是你的个子矮了，重心并没有下来。

其次就是重心的前后转移要跟挥拍的时机相吻合。当你向前击球时，为了增加球的速度和稳定性，你肯定想的是手臂向前挥拍，让击球点更靠前面。然而你是否发现，即使你这样做了，你的球速还不是很快，反而经常出现非受迫性失误。造成这种现象的主要原因就是你重心的转移比你挥拍要慢。



当你向前挥拍时，一定要记得将身体重心向前压，即正反手击球时，你一定要将重心由后腿，随着转体和前挥转移到身体前面。如果你在打球的时候经常出现单腿支撑的现象，那说明你的重心并没有转移。

重心的上升可以带来更多的上旋，这个道理想必不用多说都可以明白。当你想要打出很好的上旋球时，并不是只靠手臂由下到上击球就可以，只有你的身体重心也跟着由下到上移动，才可以将球的旋转加的更足。

综合上面说的三条，可以很清楚的明白，网球单靠手臂时打不好的，要想打出稳定有力的网球，重心的移动很重要。