蝶泳累还是自由泳累

蝶泳比自由泳更累。蝶泳被认为是最具挑战性和消耗最大的泳姿之一，其体能消耗大，单次循环耗能最大，大多时候处于无氧运动的状态，能够更多训练肌肉，增加爆发力。

蝶泳
(1)技术动作复杂：蝶泳需要极高的身体协调性和力量，手臂，腿部和核心肌群都需要协调配合，划水和打腿的频率高。
(2)体能消耗大：蝶泳的单次循环耗能最大，体能消耗大，大多时候处于无氧运动的状态，能够更多训练肌肉，增加爆发力。
(3)呼吸方式困难：蝶泳的呼吸方式相对较为困难，需要在短时间内完成吸气和呼气的动作，增加了身体的负担和能量消耗。



自由泳
(1)技术动作相对简单：自由泳主要依靠手臂的划水和腿部的打水来推进身体，技术动作相对较为简单。
(2)体能消耗较低：自由泳的划水动作较为流畅，手臂的划水幅度较大，可以有效地利用水的浮力和阻力来推进身体，减少了能量的浪费。
(3)呼吸方式容易：自由泳的呼吸方式相对较为容易，可以在侧面进行呼吸，减少了呼吸对身体的负担和能量消耗。