蛙泳手动脚不动吗

蛙泳中，"手动脚不动，腿动手不动"是一个重要的配合原则。具体来说，这个原则意味着在进行蛙泳时，手臂的动作和腿部的动作应该分开进行，而不是同时进行。

当手臂进行划水动作时，腿部应该保持放松和伸直的状态，不进行踢腿动作。这一阶段的划水动作包括向外划水，抓水，向内划水和双手前伸，这些动作都是为了产生推进力，使身体向前移动。



相应地，当腿部进行踢腿动作时，手臂则应该处于伸直状态，不进行划水动作。腿部的踢腿动作从收腿开始，然后是反脚板(勾起脚板，脚趾朝外)，接着是向身体的后方踢水，直至双膝伸直。这一系列的腿部动作同样是为了产生推进力，帮助身体在水中前进。

遵循"手动脚不动，腿动手不动"的原则，可以确保蛙泳动作的连贯性和有效性，避免产生不必要的阻力和浪费体力。同时，这也是提高蛙泳速度和效率的关键所在。

因此，蛙泳并不是全程都保持"手动脚不动"的状态，而是手动时脚不动，脚动时手不动，两者交替进行。这种配合方式使得蛙泳动作更加协调，高效。