蛙泳夹腿是大腿还是小腿

蛙泳夹腿动作是大腿和小腿共同参与的，但更侧重于大腿的用力。

夹腿动作描述
(1)收腿阶段：蛙泳中，收腿动作主要是小腿向上收，贴住大腿，同时大腿与腹部形成一个平面，避免收大腿过度导致臀部浮出水面。此时，从正前方看不到小腿部分。



(2)翻脚掌阶段：准备蹬夹腿时，脚掌开始向外翻，形成八字形，小腿自然外翻，为蹬夹腿动作做好准备。

(3)蹬夹腿阶段：蹬夹腿是蛙泳腿部动作的关键环节。在蹬腿时，脚底要充分对水，保持朝下，越蹬越深。同时，夹腿动作与蹬腿动作几乎同时开始，同时完成。夹腿时，大腿用力向内夹，小腿向外蹬，形成力量内收的效果。最终，双腿并齐，脚掌平行于水面。

大腿与小腿的作用
(1)大腿：大腿在夹腿动作中起到主要作用，提供向内的夹力，与蹬腿动作形成合力，产生强大的推进力。



(2)小腿：小腿在蹬腿动作中起到关键作用，向外蹬水，与大腿的夹力相互配合，形成蛙泳特有的腿部推进方式。