蛙泳先蹬腿再划手正确吗

蛙泳中，先蹬腿再划手的动作顺序是正确的。

1.蛙泳的基本动作顺序
蛙泳是一种全身协调运动的游泳方式，其动作顺序一般包括蹬腿，划手和换气等环节。在蛙泳的完整配合动作中，手臂划水与腿部蹬夹水是有机结合的。正确的配合方式能够产生更大的推进力，提高游泳速度。



2.先蹬腿再划手的优点
(1)掌握平衡：蹬腿可以帮助泳者更好地掌握身体的平衡和前进的方向。蛙泳中，身体平衡是至关重要的，因为失去平衡会导致游泳速度下降，甚至可能引发危险。

(2)有效利用腿部力量：腿部肌肉在蛙泳中起到主要的推进作用，先蹬腿可以充分利用腿部肌肉的力量，从而更有效地推动身体前进。

(3)保持流畅性：先蹬腿再划手的动作顺序可以确保游泳动作的流畅性。蹬腿后，身体会获得一定的前进速度，此时再进行划手动作，可以进一步推动身体前进，并保持游泳的连贯性。



3.划手动作的时机
蛙泳中，划手动作一般是在蹬腿之后进行的。划手可以分为外划，内划和前伸三个阶段。内划结束时，开始收腿；当手前伸过头顶时，开始向后蹬夹腿。这样的动作配合可以确保身体的平衡和前进的流畅性。