蛙泳哪个部位使劲

蛙泳哪个部位使劲，主要有以下几个部位：
(1)腿部：蛙泳的腿部动作是提供前进动力的关键。腿部动作包括收腿，翻脚板，蹬夹水和滑行等阶段。在蹬夹水阶段，腿部需要用力向后蹬夹，产生推进力。因此，大腿和小腿肌肉在此过程中起着重要作用，尤其是大腿的内收肌群，股四头肌和小腿的后侧肌群(如腓肠肌)。

(2)手臂：蛙泳的手臂动作也是推动身体前进的重要因素。手臂动作包括外划，下划，内划和前伸等阶段。在内划阶段，手臂加速由外向内并稍向后横向划动，产生推进力。因此，上肢的三角肌，肱二头肌，肱三头肌和前臂肌群在此过程中都会得到锻炼。



(3)腰腹部：蛙泳中，腰腹部肌肉需要保持身体的平衡和稳定。同时，在手臂划水和腿部蹬夹水的过程中，腰腹部肌肉也会协同使劲，帮助身体更好地前进。

(4)颈部：由于蛙泳时头部需要随着手臂动作上下浮动，因此颈部肌肉也会得到一定的锻炼。