蛙泳是在水面漂还是水下漂

蛙泳既包含在水面漂浮的阶段，也包含在水下推进的阶段。

水面漂浮阶段
(1)蛙泳的呼吸换气过程中，泳者需要出水面进行吸气。此时，身体处于水面漂浮状态，以便头部能够轻松抬出水面，完成呼吸动作。

(2)水面漂浮阶段还有助于泳者调整节奏和恢复体力。在蹬腿和划手之后，身体会有一个短暂的滑行阶段，此时身体处于相对静止的水面漂浮状态，为下一次动作做准备。



水下推进阶段
(1)蛙泳的主要推进力来自腿部蹬腿和手臂划水的动作。这些动作都是在水下完成的，因此水下推进阶段是蛙泳中最为关键的阶段。

(2)在水下推进阶段，泳者需要保持身体的流线型姿势，以减少水阻力。同时，通过腿部蹬腿和手臂划水的协调配合，产生向前的推进力。



漂浮与推进的交替进行
(1)蛙泳的整个过程中，水面漂浮和水下推进是交替进行的，这种交替进行的动作模式有助于泳者保持稳定的游泳节奏和速度。

(2)漂浮阶段和推进阶段的协调配合也是蛙泳技术中的重要环节，泳者需要根据自己的体能和技术水平，合理调整漂浮和推进的时间比例，以达到最佳的游泳效果。