自由泳推水到什么位置时开始提肘

自由泳中，推水动作与提肘动作是紧密相连的。当手臂推水至接近大腿位置时，就可以开始提肘动作了。



推水过程中，手臂会逐渐伸直，手掌向后推水，产生推进力。当手臂推水至大腿附近时，力量已经逐渐减小，此时再继续推水已无法产生更多的推进力。因此，在这个位置，就可以开始提肘动作，为接下来的移臂动作做准备。

提肘动作是通过转动肩膀和肘部来完成的。提肘时，肘尖会向上指向天花板，同时小臂和大臂也会相对放松。这样可以使手臂更加轻松地出水，并为下一个划水周期的开始做好准备。