自由泳推水是向后下方推吗

自由泳推水是向后下方推的。推水过程中，手臂应保持一定的弯曲度，利用手臂和手掌的力量向后下方蹬水。同时，手掌应始终保持与水的接触，避免空划。



推水动作是在抱水和拉水之后进行的。当手臂完成抱水和拉水动作后，手掌朝下，大拇指领先，手臂高抬并快速向后下方推水。推水过程中要逐渐加速，以最大限度地发挥推进力。同时，要注意手臂的伸直程度，不要过度伸直导致手臂出水过早，也不要弯曲过度导致推水无力。

此外，在推水过程中还需要注意身体的配合。身体应保持水平姿势，避免起伏或摇晃。同时，应配合手臂划水的动作进行适度的躯干转动，这样可以提高划水的效率。