正手攻和拉球怎么用腰部力量

腰腹是击球的核心力量，腰部也是下盘力量传导到上盘力量的唯一通道，所以无论在击球还是拉球时，腰腹的力量不能松掉，垮掉，要绷住，绷紧，也就是说它在击球瞬间是紧张的。击球时，用腰胯的力量击球。拉球时用不上腿部的力量，是因为引拍时，没有压转，要先把力量压在右腿，通过转体，顶胯释放下压在右腿上的力量，腿部的力量自然就能用上。

个人建议：拉球时，右腿蹬地后，右膝前顶，同时，腰部要固定住，右胯前顶，力量自然会导入手臂。