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实战解读乒乓球主动发力与同速引拍的关系

2019-12-01 12:48:46  阅读[63]
引拍的时机和速度的掌握非常重要,我们把它称为“同步”。练习时,把挥拍开始时间和球落在球台上的时间联系起来,引拍速度则与球飞行速度联系起来。球落台晚,向后引拍也启动得晚;球速高,向后引拍速度自然也高。
我们可以这样解释。大家知道,控制击球最终体现为两个要素:
1.击球力度;
2.拍型角度。

击球力度也由两部分组成:
1.球拍与球相对速度碰撞产生的撞击力;
2.来自腿、腰、臂、腕的肌肉推力。前者是被动发力,而后者就是主动发力。主动发力是可以控制的,而被动发力是无法控制的。触球前挥拍速度太快,可能1.打不着球;2.拍型难以控制。在此我们提出一种击球时降低被动发力、提升主动发力的练习方法。

实战解读主动发力与同速引拍的关系

打过一段时间球的人,在挥拍击球时都有一个先向后引拍、再向前击球的动作,它的作用是:
1.绷紧腿、腰、臂的肌肉,如同上紧发条,准备发力;
2.对准挥拍的方向;
3.挥拍与球的飞行时间同步;
4.降低拍与球的相对速度。

引拍的时机和速度的掌握非常重要,我们把它称为“同步”。练习时,把挥拍开始时间和球落在球台上的时间联系起来,引拍速度则与球飞行速度联系起来。球落台晚,向后引拍也启动得晚;球速高,向后引拍速度自然也高。对于慢速球,球拍向前挥动的过程中,肌肉加速发力击球;而对于快速球,在球拍向后引拍的末期减速触球,然后肌肉发力向前加速击球。总之一句话,把球放过来,让它离拍10厘米左右,再发力击打。