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浅谈乒乓球所谓的力量,你是否也被误导

2020-02-11 10:09:23  阅读[16]
球友总是讲“力量”,必然误导大多数人,造成身体肌肉紧张(使力),反而速度发不出来。如果能把“力量”的概念复原成“速度”,而现在讲的所谓“速度”(回合速度或者起板早晚)用另一个更合适的概念来替代,应该能纠正人们对乒乓球“力量”的误解。
乒乓球所谓的力量,其实讲的是乒乓球的物理运动速度。

乒乓球质量很轻,要达到很高的速度并不需要多么大的绝对力量,而触球瞬间的拍速以及其后的加速却至关重要。体校小孩打出很有“力量”的球,其实是他们的挥拍速度快,而不是绝对力量大。我们一般人追不上兔子和老鼠,是因为兔子和老鼠的质量小,速度快,绝对力量并不大。

我们打球,目标虽然是球,但是我们体内的肌肉要克服的不光是球的惯性,还有拍子的质量,以及我们本身肢体的质量(关节另外一侧阻抗肌的阻抗也起了至关重要的作用)。成人和小孩所要克服的球和球拍的质量是相同的,但是要克服的肢体的质量是差别很大的,造成成人在打乒乓球方面的优势,没有其他力量项目那么明显。如果阻抗肌不能完全放松,那么自然连小孩都拼不过了。

浅谈乒乓球所谓的力量,你是否也被误导

因此总是讲“力量”,必然误导大多数人,造成身体肌肉紧张(使力),反而速度发不出来。也就是专家说的发力渠道不畅,因为你的力量,都消耗在自己身体里面了,被阻抗肌消耗了。你说力拔山兮气盖世,他必然会咬紧牙关全身绷紧憋足了劲准备狠狠地击球,这种情况下速度怎能出得来?

如果能把“力量”的概念复原成“速度”,而现在讲的所谓“速度”(回合速度或者起板早晚)用另一个更合适的概念来替代,应该能纠正人们对乒乓球“力量”的误解。

乒乓球的四大要素应该是“速度(原来的力量)、时机和频率(原来的速度)、落点和旋转”,跟传统的力量关系不大。“狠、快、变、转”应该改成“快、早、变、转”。

把追求所谓的“力量”转而追求触球瞬间的拍速,能量更多的传递给了球,而不是消耗在自己身体里面。这样“爆发力”就自然出来了。

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