侧泳腿的技术包括哪些内容

侧泳腿的技术包括哪些内容，主要有以下几点：
(1)收腿：身体侧卧在水中，两腿自然曲膝，足跟靠近臀部，脚底与背部齐平。这个动作是为了准备接下来的蹬剪动作。



(2)翻脚：收腿后，双腿同时前后分开，前脚踝关节竖起，跨步向前。后脚向后伸，成反弓形，小腿屈起，足背伸平。这个动作是为了调整双腿的位置，为蹬剪做准备。

(3)蹬剪腿：前腿由前方向下，向后蹬夹，后腿压脚掌，以足背向前踢夹，双腿如剪刀似的同时用力夹拢，两腿并拢成一直线。这个动作是侧泳推进的主要动力来源。